Du tror att du inte har tid att komma i form. Att jobbet tar för mycket, att familjen kräver allt och att livet redan är fullt. Max är 34 år, egenföretagare, jobbar mer än fem dagar i veckan och har fullt engagemang runt sig hela tiden. Ändå gick han ner 15 kilo på fem månader. Inte för att han hade mer tid än dig, utan för att han bestämde sig. Nu har vi växlat upp och gått in i en linbulk. Vi håller fettprocenten låg men bygger mer muskler metodiskt och kontrollerat. Det här är ingen quick fix
0:38
Du tror att du inte har tid att komma i form. Att jobbet tar för mycket, at…
569 views2 weeks ago
TikTokifbbmartin
Jag tycker det är helt orimligt. Ägg och rött kött har varit en självklar del av människans kost i tusentals år, byggt starka kroppar och fungerande samhällen, men idag pekas de ut som problemet. Samtidigt glider halvfabrikat, pommes och nuggets igenom med knappt en höjd ögonbryn, trots att de knappt liknar riktig mat längre. För mig känns det som att vi tappat perspektivet totalt. Jag kan inte släppa känslan av att något gått riktigt fel när naturlig, näringstät mat får mer hat än ultraprocessa
0:22
Jag tycker det är helt orimligt. Ägg och rött kött har varit en självklar …
6.2K views1 month ago
TikTokifbbmartin
Att gå ner i vikt behöver inte betyda tråkig mat, det är något jag verkligen står fast vid. För mig handlar det mer om smarta val än om att ta bort allt som är gott. De här fem kalorisnåla såserna är exempel på hur jag själv gör för att få maten att kännas både lyxig och hållbar, utan att sabba helheten eller mina mål 🥗 När maten smakar bra blir det också lättare att hålla sig konsekvent över tid. Jag vill kunna njuta, känna mig nöjd och samtidigt veta att det jag gör funkar långsiktigt. Just s
0:25
Att gå ner i vikt behöver inte betyda tråkig mat, det är något jag verklig…
1.8K views2 months ago
TikTokifbbmartin
Jag är före detta Mr. Olympia-deltagare och det här är exakt vad jag handlar varje vecka. Det är inga hemligheter, inga magiska pulver och inga trendiga quick fixes. Ägg, kyckling, rött kött. Ibland färdiggrillad kyckling när tiden är tight. Grekisk yoghurt och queso som enkla proteinkällor till frukost eller mellanmål. Ris, havregryn och potatis som bas. Och grönsaker, varje dag. Det är råvaror, punkt. Det här är inga gourmetmåltider och det är inte meningen heller. Det är mat som bygger kroppe
0:58
Jag är före detta Mr. Olympia-deltagare och det här är exakt vad …
5.5K views2 weeks ago
TikTokifbbmartin
Vilka protein-snacks väljer DU? 💪 Här är 4 protein-snacks du hittar i butik och hur mycket protein de innehåller per portion. Mitt tips? Sikta på snacks med minst 10–15 g protein för att hålla dig mätt längre. Perfekt som mellanmål, efter träning eller när energin dippar under dagen. 👉 Spara det här inlägget till nästa gång du behöver ett snabbt protein-snack!
0:05
Vilka protein-snacks väljer DU? 💪 Här är 4 protein-snacks du hittar i buti…
1K views1 month ago
TikTokifbbmartin
Jag hör ofta hur folk blir skrämda kring aspartam, som om en Cola Zero skulle vara direkt farlig. Men sanningen är att forskningen är tydlig, så länge du dricker i måttliga mängder finns det ingen anledning att gå runt och vara rädd 🥤 För mig är Cola Zero ett riktigt bra alternativ när man vill ha smaken, men slippa onödiga kalorier. Det är precis som med allt annat i livet, det handlar om balans. Du behöver inte dricka extrema mängder, men du behöver heller inte få dåligt samvete för en burk h
0:23
Jag hör ofta hur folk blir skrämda kring aspartam, som om en Cola Z…
89K views2 months ago
TikTokifbbmartin
Det är inte konstigt att så många mår skit idag. Titta bara på vad folk stoppar i sig. Fryspizza, halvfabrikat, ultraprocessat skräp som blir 70 procent av kosten. Klart det sätter sig. I kroppen. I huvudet. I energin. Och sen undrar man varför man är trött, nedstämd och överviktig. Jag har sett det om och om igen med dem vi jobbar med. På bara några veckor händer det grejer när man byter ut skräpet mot riktig mat. Rena råvaror. Mat som faktiskt ger kroppen något. Energin går upp. Huvudet klarna
0:45
Det är inte konstigt att så många mår skit idag. Titta bara på vad fol…
26.2K views3 weeks ago
TikTokifbbmartin
0:16
När jag verkligen vill få ut max av en bicepcurl handlar det inte om tyng…
3.5K views1 month ago
TikTokifbbmartin
0:29
Ibland är det just de små sakerna som gör att helheten håller. För mi…
3K views2 months ago
TikTokifbbmartin
0:42
Det här är vad som händer när man slutar vela och börjar göra jobbet …
7.4K views3 weeks ago
TikTokifbbmartin
0:31
Att se en transformation som den här påminner mig om varför jag g…
2.1K views2 months ago
TikTokifbbmartin
0:46
Ibland behöver ett benpass inte vara längre än 45 minuter för att ge rikti…
1.8K views2 months ago
TikTokifbbmartin
0:27
Det här är något jag åt ofta under min karriär. När jag inte hade mat …
33.3K views1 month ago
TikTokifbbmartin
1:05
🚨 BESLUTET 26 – VÄNTELISTAN ÄR ÖPPEN 🚨 Varje år säger du samma …
575 views2 months ago
TikTokifbbmartin
0:32
Jag ser den här videon på Jennifer Lopez som är 56 år och det första …
10.9K views2 months ago
TikTokifbbmartin
0:52
14,5 gram muskler. Det är ungefär så mycket du kan bygga per pass …
43.6K views2 weeks ago
TikTokifbbmartin
0:35
Jag tycker det är helt galet att det här ens behöver vara kontroversie…
3.4K views1 month ago
TikTokifbbmartin
0:34
Under min karriär åt jag otroliga mängder protein, och det var inge…
3.4K views1 month ago
TikTokifbbmartin
Martin Kjellström: trénink zad a pózování v posilovně
4 months ago
ronnie.cz
Martin Kjellström propuštěn z výkonu trestu
Oct 12, 2015
ronnie.cz
0:21
Martin Kjellström on TikTok
8 months ago
TikTokifbbmartin
0:39
Martin Kjellström on TikTok
May 18, 2023
TikTokifbbmartin
0:57
Martin Kjellström på TikTok
8 months ago
TikTokifbbmartin
0:15
Martin Kjellström på TikTok
Jun 27, 2022
TikTokifbbmartin
0:44
Jag söker 12 pappor som vill bli starka i sommar utan att offra fami…
9.9K views9 months ago
TikTokifbbmartin
0:26
Du kan minska risken att få diabetes typ 2 avsevärt genom riktigt goda …
5.7K views9 months ago
TikTokifbbmartin
0:07
Vinn 1 års förbrukning av proteinpulver (12kg) genom att du…
197.3K viewsMay 12, 2022
TikTokifbbmartin
0:33
Bro Split vs PPL Workout Comparison
303.6K viewsMay 14, 2022
TikTokifbbmartin
0:22
Transformation Efter 3 Månaders Hälsorevolution
21.4K viewsJun 24, 2024
TikTokifbbmartin
0:18
VIKTIGT ATT ÄTA DIREKT EFTER DIN TRÄNING? 🤔 Vill du nå ditt livs …
101.1K viewsJul 8, 2022
TikTokifbbmartin
See more videos
Static thumbnail place holder