휴어 (HURE) on Instagram: "세계적인 혈당 관리 전문가이자 웰니스 커뮤니티에서 ’혈당 공주’라고도 알려진 오늘의 스피커 Jesse Inchauspé는 혈당과 대사 반응을 연구하며 한 가지 사실을 반복해서 강조해왔습니다. ✏️ 대사 건강을 되돌리는 데 늦은 시기란 없다는 것. 우리 몸은 나이나 과거의 선택보다, 지금 이 순간의 생활 조건에 더 빠르게 반응합니다. 혈당과 대사는 몇 년 뒤가 아니라 오늘의 선택에 즉각 반응하죠. 우리 몸은 늘 다음과 같은 신호들을 받아들이고 있습니다. ✅ 어떤 식단을 섭취하는지 ✅ 스트레스를 어떻게 관리하는지 ✅ 얼마나, 어떻게 움직이고 운동하는지 ✅ 수면의 질과 수면 시간 ✅ 어떤 사람들과 시간을 보내는지 ✅ 그리고 그 외의 수많은 일상의 조건들 중요한 점은, 우리의 몸이 생각보다 훨씬 유연하고 회복 속도 또한 빠르다는 사실입니다. 작은 변화에도 우리의 몸은 금방 반응합니다. 그리고 그 반응은 하루, 일주일, 한 달을 거치며 조용히 누적
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