Pare de correr, você está se tornando um catabólico viciado em cortisol. Do ponto de vista fisiológico, corrida contínua de longa duração é um estímulo predominantemente catabólico quando feita com alta frequência. O motivo não é “a corrida em si”, mas o tipo de adaptação que ela sinaliza. Endurance prolongado em intensidade moderada: • aumenta a ativação crônica do eixo HPA • eleva cortisol basal quando mal periodizado • reduz a razão testosterona:cortisol • ativa vias de economia energética (↓
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Pare de correr, você está se tornando um catabólico viciado em cortisol. Do ponto de vista fisiológico, corrida contínua de longa duração é um estímulo predominantemente catabólico quando feita com alta frequência. O motivo não é “a corrida em si”, mas o tipo de adaptação que ela sinaliza. Endurance prolongado em intensidade moderada: • aumenta a ativação crônica do eixo HPA • eleva cortisol basal quando mal periodizado • reduz a razão testosterona:cortisol • ativa vias de economia energética (↓
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DOIDA! Olivia Rodrigo contando que já stalkeou o Spotify antes de um encontro:“Eu já stalkeei o perfil do Spotify da pessoa e, quando fui ao encontro, fiquei tipo: ‘meu Deus, eu gosto tanto daquela música… como você conhece ela?’ Ficava tão conveniente que nem parecia genuíno. Mas conhecimento é poder.” 😂
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POV: Quando a Cunhada Mostra Quem Realmente É 😭💀 #pov #humor #comedia #shorts
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