Die eine Person verbietet sich den ganzen Tag alles, hat ständig Hunger, denkt nur ans Essen…
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Die eine Person verbietet sich den ganzen Tag alles, hat ständig Hunger, denkt nur ans Essen…
und endet abends wieder in einem kompletten Essanfall 😔🍫🍕 Die andere Person erlaubt sich zwischendurch auch mal was, isst normale Mahlzeiten, lebt entspannter… und nimmt trotzdem ab. 🫶🏼 Weil Abnehmen nicht bedeutet, sich selbst zu bestrafen. Sondern eine Balance zu finden, die man wirklich langfristig durchhalten kann ️ ...
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