अंजीर फल का सेवन बहुत कम लोग करते हैं, क्योंकि ये थोड़ा महंगा फल है. हालांकि, इसके सेवन से सिर से लेकर पैर तक कई फायदे होते हैं. ऐसे में आप सप्ताह में एक-दो बार जरूर अंजीर का सेवन करें.

भारतीय थाली में कच्चा प्याज सलाद के रूप में जरूर शामिल होता है. इसके साथ ही, रायता, रोल, कबाब, बिरयानी, टिक्के आदि में प्याज न हो तो मजा नहीं आता. स्वाद के साथ सेहत भी बनाता है कच्चा प्याज, जानिए कैसे ...