Viele trainieren erst die Kraft, danach direkt Ausdauer. Was es dabei zu beachten gilt, erklärt Fitnessprofessor Stephan ...

Kaffee, Cola, Energydrinks – alle diese Getränke enthalten Koffein? Doch in welchem steckt am meisten? Der Vergleich.

Joghurt stärkt laut Studie die Knochen und könnte helfen, Osteoporose vorzubeugen – mehr als nur Kalziumlieferant.

Studien kompakt: Granatapfel-Extrakt könnte helfen, Muskelkraft im Alter zu erhalten. Kurz-Workouts stärken Herz und Lunge.

Im Herbst ist Kürbiszeit – und die ist richtig gesund. FITBOOK-Expertin Beke Enderstein verrät die Nährwerte der fünf ...

Weil es mit dem geplanten Halbmarathon auf Mallorca nichts wurde, entschied FITBOOK-Autorin Nina Ponath, einen für sich ...

Was genau sind „unspezifische Rückenschmerzen“? Außerdem: Was gegen sie und hilft und wie sie sich verhindern lassen.

Was ist ein Mikropenis, welche Ursachen, Folgen und Behandlungsoptionen gibt es? FITBOOK hat einen Urologen gefragt.

Bekanntlich lässt die Spermienqualität mit zunehmendem Alter des Mannes nach. Eine Studie hat nun die dahinterstehenden ...

Forscher vermuten, dass der Körper den Gesamtspiegel an Vitamin D regulieren will. Wenn durch die Einnahme von D2 mehr ...

Sie sind 50+ und wollen wissen, auf welche Übungen sie im Training jetzt setzen sollten? FITBOOK-Expertin Alina Bock verrät ...

Ich gebe zu: Als ich auf Social Media erstmals die vielen Videos zu „Airfryer-Pasta“ sah, war ich zunächst skeptisch. Nudeln ...