Viele trainieren erst die Kraft, danach direkt Ausdauer. Was es dabei zu beachten gilt, erklärt Fitnessprofessor Stephan ...

Kaffee, Cola, Energydrinks – alle diese Getränke enthalten Koffein? Doch in welchem steckt am meisten? Der Vergleich.

Joghurt stärkt laut Studie die Knochen und könnte helfen, Osteoporose vorzubeugen – mehr als nur Kalziumlieferant.

Studien kompakt: Granatapfel-Extrakt könnte helfen, Muskelkraft im Alter zu erhalten. Kurz-Workouts stärken Herz und Lunge.

Im Herbst ist Kürbiszeit – und die ist richtig gesund. FITBOOK-Expertin Beke Enderstein verrät die Nährwerte der fünf ...