Viele trainieren erst die Kraft, danach direkt Ausdauer. Was es dabei zu beachten gilt, erklärt Fitnessprofessor Stephan ...

Kaffee, Cola, Energydrinks – alle diese Getränke enthalten Koffein? Doch in welchem steckt am meisten? Der Vergleich.

Studien kompakt: Granatapfel-Extrakt könnte helfen, Muskelkraft im Alter zu erhalten. Kurz-Workouts stärken Herz und Lunge.

Im Herbst ist Kürbiszeit – und die ist richtig gesund. FITBOOK-Expertin Beke Enderstein verrät die Nährwerte der fünf ...

Joghurt stärkt laut Studie die Knochen und könnte helfen, Osteoporose vorzubeugen – mehr als nur Kalziumlieferant.

Weil es mit dem geplanten Halbmarathon auf Mallorca nichts wurde, entschied FITBOOK-Autorin Nina Ponath, einen für sich ...

Warum fällt der durch Alkohol verursachte Kater bei jedem Menschen unterschiedlich stark aus? Dafür gibt es gleich mehrere ...

Was ist ein Mikropenis, welche Ursachen, Folgen und Behandlungsoptionen gibt es? FITBOOK hat einen Urologen gefragt.

Sie sind 50+ und wollen wissen, auf welche Übungen sie im Training jetzt setzen sollten? FITBOOK-Expertin Alina Bock verrät ...

Ein Experte erklärt, wie man mit dem Wandsitz den Po trainiert und wie lange man die Wand-Kniebeuge halten sollte.

Forscher vermuten, dass der Körper den Gesamtspiegel an Vitamin D regulieren will. Wenn durch die Einnahme von D2 mehr ...

Die Vergrößerung des Muskelquerschnitts auf zwei bis drei Weisen erfolgen. Ein Experte über die Formen von ...