Que l’on soit néophyte ou averti, certaines subtilités nous échappent en ce qui concerne la bonne réalisation des postures de yoga. Pour éviter les blessures, voici les conseils de pro pour se ...

Le yoga peut aider à soulager les tensions dorsales et à améliorer la mobilité, mais toutes les poses ne sont pas favorables. Certains mouvements aident réellement, tandis que d’autres ajoutent ...

Comme la gym ou le vélo, le yoga se pratique aussi dans l’eau. Mais en attendant l’été, la piscine et l’océan, on peut se mettre au yoga… dans son bain. C’est pratique, facile, et proposé par Charline ...

Après 50 ans, renforcer ses abdominaux devient un véritable enjeu de santé. Les muscles du centre du corps (sangle abdominale, dos, plancher pelvien) jouent un rôle clé dans l’équilibre, la posture et ...