Une séance de Pilates Reformer n'est pas accessible financièrement à tous. Heureusement, quelques mouvements peuvent se reproduire à la maison avec les mêmes bienfaits. Du Pilates Reformer sans ...

Retrouvez Elsa et Teric dans l'émission " Fais ton Sport à la Maison " pour une séance de sport complète et intense, ciblé sur les abdos et le haut du corps. Nos coachs vous accompagneront dans des ...

Qu'est-ce que c'est exactement, les "abdos" ? La sangle abdominale se compose de 4 muscles : le grand droit est le plus visible puisque c'est de lui qu'on parle lorsqu'on évoque la célèbre "tablette ...

S'il y a bien une catégorie fitness qui, selon moi, prime sur les autres, ce sont les exercices pour les abdos. Et de loin. Après tout, une sangle abdominale bien musclée est la base qui va soutenir à ...

À la maison un appareil Decathlon renforce le gainage pour des abdos en béton. Plan bref et sûr pour progresser sans mal de ...

Ancienne athlète de haut niveau, Frédérique Bangué en est persuadée : « Il est plus que jamais vital de bouger en cette période de confinement, notre santé en dépend. » Maman de Victoria, 10 ans, l'ex ...

ds tes séances, changer du travail habituel, en enchaînant plus vite les exos, les uns à la suite des autres (je ne te cache pas que c'est dur), tu amplifie le travail musculaire. à ne pas faire à ...

Faire du sport à la maison présente divers avantages. Entre autres, celui de choisir les exercices qu’on veut quand on veut, d'économiser le temps de trajet pour se rendre jusqu'à la salle de sport et ...

Réaliser des exercices pour obtenir un ventre plat ne répond pas seulement à une préoccupation esthétique. Cela apporte de nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être général. Tonifier la sangle ...

Retrouvez Elsa et Teric dans l'émission " Fais ton Sport à la Maison " pour une séance de sport complète et intense, ciblé sur les abdos et le haut du corps. Nos coachs vous accompagneront dans des ...