En matière de renforcement musculaire, deux approches s’affrontent souvent : les exercices au poids du corps et la musculation avec charges externes. Selon vos objectifs ou votre quotidien, l’une peut ...

La musculation avec poids de corps permet de remplacer avantageusement l'appareillage coûteux de l'entraînement à base de poids et d'haltères ; Judicieusement utilisé, et grâce à quelques aménagements ...

La biochimiste-star Jessie Inchauspé fait l'éloge de la musculation avec poids, un sport accessible aux femmes qui développe la masse musculaire. Pour rester en bonne santé (tant physique que mentale) ...

Si vous décidez de vous lancer dans la musculation, pas la peine de mettre des poids très importants. Qui a dit qu'il fallait ...

Avant de sauter sur les haltères et les poids, une étape cruciale mais souvent négligée existe : maîtriser le mouvement efficace avec le poids de votre propre corps. N'oubliez donc pas de faire des ...

Les exercices au poids de corps peuvent révolutionner votre façon de vous entraîner. Si vous êtes comme nous, vous avez toujours une excuse pour ne pas aller à la salle de sport. Vous vous êtes ...

Des jeunes femmes anxieuses ont suivi huit semaines de musculation légère, et leurs symptômes dépressifs ont pris une ...

Ce kit de musculation vous permet d’utiliser des disques de différents poids pour des haltères courts ou longs ainsi qu’un ...

Les rayons du soleil et la hausse des températures fonctionnent comme une sonnette d'alarme: les bourrelets doivent partir et si possible le plus vite possible. Il existe deux moyens d'atteindre ce ...

Stuart Phillips est professeur de kinésiologie à l’Université McMaster et titulaire de la Chaire de recherche du Canada sur la santé des muscles squelettiques dans le vieillissement. Tout le monde ...