Une nuit réparatrice doit passer par plusieurs phases et ne surtout pas faire l’impasse sur le sommeil lent profond. Une étape qui permet notamment la « vidange » du cerveau et l’optimisation du ...

Si nos objets connectés suivent nos moindres faits et gestes, évaluant notre qualité de vie supposée, ils passent souvent à côté d'un indicateur clé : le sommeil profond. Il arrive d'ailleurs que l'on ...

Pendant le sommeil, votre corps répare vos organes, et aide votre santé mentale et physique. Le chercheur Björn Rasch de l’Université de Fribourg explore les phases mystérieuses du sommeil. Le sommeil ...

Vous vous sentez toujours fatigués malgré une longue nuit de sommeil ? Le nombre d’heures où l’on dort n’est peut-être pas la seule clé pour lutter contre les coups de barre. Une bonne nuit est ...

Le sommeil profond, un bouclier contre la démence ? Une étude récente révèle une corrélation intéressante entre la qualité du sommeil et le risque de troubles cognitifs. Les personnes âgées de plus de ...