Trabajar la fuerza de los brazos, además de mejorar su apariencia, favorece la función física y la autonomía. No necesitas ...

Los brazos son una de las partes del cuerpo que más preocupa a las mujeres a medida que cumplen años. El proceso natural de ...

La fuerza de agarre no solo mejora tu rendimiento en el gimnasio, sino que es una inversión directa en tu salud, ...

El entrenamiento de resistencia surge como una necesidad vital para preservar la autonomía y la salud ósea a largo plazo.

Comienza con un press de banca, luego pasa a dominadas, press de hombros y dos series de 100 repeticiones de fondos y curls ...

Al momento de entrenar en casa puedes elegir rutinas que hagan hincapié en diversas partes del cuerpo, ya sea el abdomen, las piernas o bien los brazos, por ejemplo. En este caso, puedes realizar ...

Voy a empezar con la anécdota personal con la que se fraguó este artículo. Nunca he tenido unos brazos especialmente tonificados, bien es cierto que tampoco me he matado por lograrlos. Pero a partir ...

A partir de los 30 años, la piel va perdiendo su elasticidad. A su vez, nuestro metabolismo ya no nos permite quemar grasas de forma tan efectiva como cuando eres más joven y la musculatura disminuye.

Patricia Rivera es redactora jefe digital de Women’s Health. Experta en belleza, fitness, nutrición, salud y maternidad. Sabe a qué gimnasio acude toda celebrity que se precie o qué disciplinas y/o ...